Beranda » Artikel Blog » 5 Cara Minum Kopi yang Sehat Dari Portal Berita Nasional Tempo

5 Cara Minum Kopi yang Sehat Dari Portal Berita Nasional Tempo

Diposting pada 24 March 2021 oleh Healthycaff Web | Dilihat: 105 kali | Kategori: ,

5 Cara Minum Kopi yang Sehat

5 Cara Minum Kopi yang Sehat Dari Portal Berita

Pada dasarnya, kopi mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Hanya saja, berbagai penambahan membuat kopi dijuluki minuman yang kurang sehat.

Namun bukan berarti kopi harus dihindari. Tapi, untuk terus mengkonsumsinya, pastikan kopi itu sehat sehingga kebaikannya bisa diperoleh dengan maksimal.

ini 5 Cara Minum Kopi yang Sehat yaitu :

5 Cara Minum Kopi yang Sehat

  1. Pilih yang organik

    Biji kopi organik mengandung pestisida lebih sedikit atau bahkan sama sekali tidak menggunakan pestisida ketika ditanam, sehingga kualitas biji kopi lebih baik dibanding yang ditanam secara biasa.

  2. Jangan tambah gula

    Jika Anda lebih suka mengkonsumsi kopi manis, gunakan pemanis seperti gula kelapa organik karena kandungan kromium dan mineral alaminya bisa membantu proses metabolisme glukosa pada tubuh.

  3. Hindari perasa dan pengawet buatan

    Kebanyakan kopi instan yang mengandung sirop jagung tinggi fruktosa yang kerap kali dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas. Bukan hanya itu, kopi instan biasanya mengandung perasa dan pengawet buatan, seperti sorbat potasium dan sodium benzoat.

    Berdasarkan penelitian, sorbat potasium bisa merusak genetik dan menyebabkan mutasi penyakit, sedangkan sodium benzoat bisa berubah menjadi cairan karsinogen dalam tubuh, seperti dilansir laman Prevention.

  4. Hindari penambahan whipped cream

    Dengan menambahkan whipped cream, berarti ada tambahan 100 kalori pada kopi. Jika kita mengkonsumsi kopi dengan whipped cream setiap hari, kalori yang diperoleh 36.500 per tahun hanya dari konsumsi whipped cream.

  5. Ganti susu sapi dengan susu alternatif

    Jika ingin menambahkan susu pada kopi, gunakan susu almond, susu beras, ataupun susu kedelai organik karena jenis susu tersebut memiliki manfaat yang lebih baik dibanding susu sapi.

Sumber : Tempo.co

Bagikan

5 Cara Minum Kopi yang Sehat Dari Portal Berita Nasional Tempo | Kopi Organik Malang

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Anda Mungkin Suka
Chat via Whatsapp
Gilang
⚫ Online
Halo, perkenalkan saya Gilang
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja